Minder stress met stressologie

Chronische stress wordt een alsmaar groter probleem in Nederland. Het aantal vrouwen met een gediagnosticeerde burn-out steeg van 9,4 procent in 2014 naar 15 procent in 2016. En bij mannen van 6 tot 9 procent (Nyenrode Universiteit & Intermediair, 2017).

Na zelf door een periode van burn-out en chronische stress te zijn gegaan, besloot Jurgen Spelbos zich intensief te verdiepen in het fenomeen stress. Wat is het precies, wat doet het met je, hoe kun je het meten en wat kun je ertegen doen? In Minder stress met stressologie lees je hoe je beter met stress om kan gaan en stressbestendiger wordt.

Een fijn geschreven boek met praktische tips!